健康生活ダイエット17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.1kg 54kg 1% (あと7.1kg) 156.7cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 156.7cm 標準

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2016年06月08日

  • 茶織


    昨夜は食べ過ぎました。。
    なので、今日は控えます!

    食欲出てきてしまってるから
    ここが踏ん張り時です!



    朝:梅干し、バナナ1本、鉄分野菜生活、
    味付海苔、酵素液

    昼:酵素液

    夜:梅干し、酵素液

    運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
    筋膜剥がし運動

    睡眠:4時間

    お通じ:〇


    カロリー合計:06:20
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