昨日の食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 82kg 60kg 2% (あと22kg) 157cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年06月08日

  • みち

    昨日の夜はついつい食べ過ぎしてしまった。お酒も平日はやめようと思ってるのに、ついつい飲んでしまった。今日は禁酒しようと思います。  
    昨日昼食 ご飯 味噌汁 キャベツ千切り 目玉焼き一個分 
      夕食 かけうどん半人前 新玉ねぎかき揚げ げそてん一切れ 冷やしトマ     ト かぼちゃ煮物 ビール5001本 焼酎水割り1杯  
      寝る前 アイスキャンデー1本

    こうして書いてみると、夜の食べ過ぎがわかって怖くなった。

    カロリー合計:06:33
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みち
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157cm 83.5kg

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