あれれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.2kg 66kg 48% (あと3.2kg) 155cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 40% 0% 155cm 標準

2016年06月08日

  • ☆63kgなる☆

    保温しすぎて、起床遅。

    朝■
    アミノ水⭕

    キャベツ卵の味噌汁アレンジ
    そば

    アイスコーヒー

    こんにゃくゼリー

    ⭕お通じ⭕

    昼■
    ロコモコ 温玉あり
    味噌汁
    小鉢


    夜■
    チョコレート
    ナタデココゼリー

    ✖✖20時~~✖✖
    焼き肉
    米なし
    ウーロン茶2杯◎

    アイスあり✖


    0時睡眠。


    カロリー合計:06:36
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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