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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.3kg 69.1kg 45% (あと3.2kg) 155cm 72.3kgの体型
    体脂肪 33.5% 34.5% 20% 155cm 美容

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2016年06月08日

  • 餡蜜

    朝-レッグマジック、Turbojam20min
    バナナ牛乳、おにぎり
    昼-アボカドトマトサラダ、ワンタンスープ
    夜-おにぎり、玉子焼き

    100gダイエット始めようと思う。
    今日おうち帰ってから、いろいろ仕込みして、100gに分けよう。
    頑張る。


    カロリー合計:06:37
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実践中のダイエット方法

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餡蜜
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155cm 72kg

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