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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.9kg 50kg 35% (あと3.9kg) 161cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年06月08日

  • ピコ

    今日も続ける!続けることが大切

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー ヨーグルト レーズン チョコ1

    昼 手作り弁当 春雨スープ カフェオレ

    夜 コロッケ おにぎり半分 サラダ 味噌汁 切り干し大根

    間 ウインナーパン少し チョコ1

    カロリー合計:06:45
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ピコ
ピコ

161cm 54.6kg

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