オオバコダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.1kg 55kg 38% (あと6.1kg) 162cm 61.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 20% 162cm モデル

2016年06月08日

  • ❁りんご❁

    体脂肪率忘れた(笑)


    オオバコダイエットが届いたので、晩御飯でさっそく使おうとスープに混ぜてみたら失敗
    まっずい!もっちもち!もちもち食感大好きだけど、匂いも気になるしスープには駄目ですね(*_*)
    分量も多かったかなぁ。
    もちもち過ぎて一口二口食べて捨てました( ´╥ω╥`)
    おから餅とかおからパンケーキとか作るときに使おうと思います。冷めてももちもちらしいので、期待しております(´✪ω✪`)


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    プロテイン
    納豆
    ゆでピーナッツ
    ホッケ ほうれん草

    ◾昼
    ひじき
    きゅうりちくわ
    サラダ
    やきいも
    お茶

    ◾夜
    オニオンコンソメスープ+オオバコ
    おからキッシュ風
    餃子
    エビチリ
    たまごやき

    ♡間食
    カフェショコラ
    麦芽豆乳

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント2件
    • 目指せ52 目指せ52 おからのキッシュ風がとっても美味しそう♬

      卵に豆乳、おからチーズ野菜を入れて焼けばいいのかな?
      2016.06.08 17:39
    • ❁りんご❁ ❁りんご❁ > 目指せ52さん
      美味しいですよー!
      おからとたまごにチーズ、コンソメか鶏ガラにマヨネーズで味付けして、あとは適当に野菜とかキノコとか入れて混ぜて炊飯器で(笑)
      粉寒天やお豆腐も入れてみました!
      レシピサイトで味付け等確認して、色々目分量でバサバサ入れたんですがおいしくできました٩(๑>ω<๑)۶
      2016.06.08 18:09
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