10朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.5kg 97.7kg 93.5kg 29% (あと4.2kg) 168.5cm 97.7kgの体型
    体脂肪 46.6% 0% 30% 168.5cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • an

    朝食前測定。

    朝ごはん
    7時
    セブン フリーズドライクリームリゾット
    ほうじ茶
    89kcal

    間食
    9時
    ミルクティ
    13kcal

    昼ごはん
    サラダ
    サラダチキン
    豆腐
    キムチ
    漬物
    151kcal

    14時
    アジフライ
    263kcal

    夜ごはん
    ガスト 冷やしサラダタンタン麺
    ココア
    558kcal

    カロリー合計:1074kcal06:50
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an
an

168.5cm 96.8kg

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