39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.3kg 53kg 68% (あと3.3kg) 162.6cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.6cm 理想

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2016年06月08日

  • りま

    昨日から変わらず。
    少しずつ食べるようにしてるから仕方ないか!さすがに夜は控えていますが、朝昼は食べるようにして運動!特に下半身!
    今日は会議もあるし遅くなるな〜…寝る前にスクワット!

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      そんなに簡単じゃないかもだけど、
      日々、変動する数字に一喜一憂せずに、
      せめて1週間単位、できたら1ヶ月単位で
      りまちゃんの努力を見てあげたらどうかなぁ〜

      それと、数字には現れない部分もあるよ〜♪
      運動を続けると、サイズは必ず変わってくるから!

      自分の努力を信じてあげてね♪
      ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪
      2016.06.08 08:22
    • りま りま > 肉球さん
      ありがとうございます!
      ホントにそうですよね。わかっちゃいるんですが、毎日測ってるとどうしても…^^;いっその事体重測定月イチとかにしちゃおうか!?とか考えたり…
      とにもかくにも運動ですね!
      下半身中心に頑張ります!
      2016.06.08 13:49
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