食事制限と運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 45.8kg 39kg 9% (あと6.8kg) 141cm 45.8kgの体型
    体脂肪 32% 31.5% 25% 141cm モデル

 » 
2016年06月08日

  • のんのん


    ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


    ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

    +少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


    運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


    これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    元には戻りにくいですか? リバウンドするとダイエットに失敗して元の状態よりも代謝が低下した ... 生理までの間は脂肪が増えやすい時期なので、この時期に運動量が減ったり、食事量が増えたりするとリバウンドのリスクが高まります ... 。それとは逆に生理から排卵までの間は脂肪が減りやすい時期なので、この時期はリバウンドしにくく、ダイエットが成功しやすい時期といえます ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 成功率の高いダイエットは自転車とウォーキング…自転車にまつわるダイエット調査

    活改善は、痩せるだけでなく、健康的でもあり身体にもよさそうだが、運動の種類が多い。そこで、今まで行った運動をしてのダイエット ... 尋ねた。1位「食事制限」、2位「運動」と、ダイエットを始めようと決意したときに思い浮かぶ2つがラ ... 」は、失敗・リバウンドしたと答えた人が半数を超える結果に。食事制限は「ストレス」「一 ... 成功率の高いダイエットは自転車とウォーキング…自転車にまつわるダイエット調査 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドホテル浜松

    浜松駅 駅から5分&送迎バスサービスも充実!来館したらきっと見つかるふたり好みの結婚式 ... グランドホテル浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • serial
  • サプリ漬け
被ライバル - 全てを見る
  • サプリ漬け
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
のんのん
のんのん

141cm 44.8kg

日記
4
ライバル
2
被ライバル
1