9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 47.6kg 42kg 26% (あと5.6kg) 157cm 47.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 22% 157cm 理想

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2016年06月08日

  • 田中


    ホワイトチアシード+グリーンスムージー(豆乳) 250ml
    バトンドール抹茶味 1袋
    おかき 1袋


    ホワイトチアシード+ドラゴンフルーツスムージー(牛乳) 400ml
    ごまおにぎり小 1個
    ゆでたまご 1個
    キャンディチーズ 1個


    ホット豆乳 ハチミツ入り

    体重
    昨晩→朝/朝→晩/初日→今日
    48.0→48.2/48.2→47.6/49.6→47.6


    痩身エステでしたっ
    ばんごはんタイミング合わず食べ損ねちゃったけど、ホット豆乳すごいおなか膨れるヽ(*^ω^*)ノチンしたらレンジの中で溢れてめっちゃ汚れたけどwww
    あしたもエステーーーー昼夜控えめにするので、朝はがっつり食べます!!たのしみ。

    カロリー合計:07:24
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