糖質制限のお弁当

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.7kg 65kg 86% (あと5.7kg) 154cm 70.7kgの体型
    体脂肪 57% 33% 30% 154cm 美容

2016年06月08日

  • たま @糖質制限

    今日は中学が総体で… お弁当の日。
    勝って欲しいから お弁当もちょこっと気合い入れました^^

    昨日 お義母さんが畑の大根を持ってきてくれたので、大根の葉を使った料理も^^
    お弁当にも入れましたよ~


    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×9セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×3セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(20秒)
    スクワット(15回)
    楽やせタオルを使った運動

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント4件
    • 純ブー 純ブー 糖質制限頑張ってますね〜励みになります。家族みんなで糖質制限してるんですか? 2016.06.08 16:45
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > 純ブーさん

      そうなんです。家族でやっています~
      とは言っても、ダイエットでやっているのは私だけでして…。
      パパ・息子・お義父さん・お義母さん… 全員体重は標準です^^;

      息子は私と同じでアレルギー体質なので、それを抑えるのに 糖質制限をしています^^
      2016.06.08 16:53
    • Mの挑戦 Mの挑戦 オカズたくさんで美味しそう〜♫
      羨ましいーー(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

      こんなお弁当なら元気100倍ですね
      ꒰*´∀`*꒱♡
      2016.06.08 19:38
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > Mの挑戦さん

      中学はお弁当を持っていくのは たまに…なので 色々できますけど、
      高校になって毎日お弁当となったら やっぱ作り置きワンパターンで行くかな~って思っています^^
      2016.06.09 06:54
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