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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 48kg 17% (あと11.5kg) 154.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.7% 0% 154.5cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • natsu601

    あー、お腹減った

    なんかしてる時はあんまり気にもならないけど、ふと気がついたら、空腹感がじわーっと。

    でも、これくらいの我慢を感じないと後々またリバウンドしちゃうから、忍耐あるのみね。

    何って、自分食べないのに、家族のごはんとか用意せなあかんっていう試練(笑)

    でも、少しずつ、白衣に余裕出てきて、頑張ろうって思えちゃう単純さ

    サイズ変えないでよかったぁー。がんばろっ。

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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