62.8朝と夜に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.8kg 49.9kg 3% (あと12.9kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

2016年06月08日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    ソイプロテイン20g×2。
    1回30gまでOK。
    ソイプロテインはホエイに比べて吸収が遅いので先手必勝で。
    本日はむくみとり。

    カロリー合計:07:48
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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