22日目(19)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.7kg 87.1kg 75kg 11% (あと12.1kg) 158cm 87.1kgの体型
    体脂肪 40.4% 40% 0% 158cm 標準

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2016年06月08日

  • グリーン

    【朝】
    バゲット
    ベーコンエッグ
    キウイ
    コーヒー

    【昼】
    ご飯
    明太子
    キノコと卵のスープ
    そうめん

    【夜】
    白身魚フライ
    キャベツ玉ねぎニンジンハム炒め
    豆腐とえのき蒸し
    ブロッコリー+マヨネーズ

    【間食】
    コーヒーゼリー
    ベビーチーズ

    カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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グリーン
グリーン

158cm 85.2kg

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