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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27% 25% 156cm 標準

2016年06月08日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,337歩

    ようやく生理。最近少し遅れ気味だな。来月の人間ドッグ、ぶつかりそう。どうしようかな。
    昨日も良く眠れなかったし、生理でだるくて昼寝までする始末。なので歩数はひどい。本当に体がダル重。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、いちじく、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:くるみといちじくのブランパン、タコキムチ、トマト、トマトスープ、枝豆、豆乳グルト。

    夕食:カニと豆腐の中華風スープ、焼き鳥2本

    生理中 カロリー合計:07:58
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こざる0802
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