順調♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.6kg 38kg 2% (あと22.6kg) 146.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.2% 18% 146.5cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • 織花

    また減った♪うれしい(๑>∀<๑)♥

    朝:ご飯、納豆、豆腐、ヘンプシードオイル
    昼:ふすまパン2枚、バジルシード
    夜:ふすまパン1枚、焼きカレイ、ヒレカツ、サラダ

    MSMサプリ、ビタミンCサプリ、ケイ素

    体幹運動2セット
    ラジオ体操2セット

    カロリー合計:08:06
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