20160608

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.6kg 60kg 0% (あと1.6kg) 176cm 61.6kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年06月08日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 納豆 野菜サラダ スパゲティサラダ 温野菜 たまご焼き 塩鮭 ミートボール ベーコン ウインナー フルーツヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん大 みそ汁 たまご焼き アジフライ 切干大根 わかめときゅうりの酢の物 冷奴 1000kcal
    間食:一本満足バーシリアルブラック ウィルキンソン炭酸水 170kcal

    カロリー合計:2170kcal08:14
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