再始動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.5kg 47kg 0% (あと6.5kg) 152.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 美容

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2016年06月08日

  • まるみ

    忙しさにかまけて、ずっとダイエットから逃げていました。運動もできず食事も適当。記録する意味もないと…

    増量したままの体重を記録するのもイヤでした。

    今も状況は変わらないけれど、意識を変えて時間を作ることにしました。
    忙しい時ほど、ちゃんとした食事をとることや運動するなど、体調管理が大事ですもんね。

    再始動のきっかけをくださったライバルさんに感謝です。一人だったら…やめてたと思います
    ありがとう。

    さて、今日はお休みの日。久しぶりにスイミングに行ってきます。

    ♦︎昨日の朝ご飯
    画像①

    ♦︎昨日の昼ご飯
    画像②
    研修会の後でランチ

    ♦︎昨日の晩ご飯
    納豆ご飯、お味噌汁

    ♦︎間食
    クッキー3枚、カフェオレ2杯

    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお こんばんは★

      まるみさん、お忙しいだろうな~って心配してましたよぉ(´θ`llll)

      おっしゃるとおり、本当忙しいと運動時間も、とれず、食事も野菜中心なんて、できないですよね~

      でも意識するだけで、変わると思いますっ

      梅雨の間にコツコツがんばりましょう~
      2016.06.08 19:31
    • まるみ まるみ にゃおさん
      ありがとう。

      忙しいからしかたない、明日から明日からと思ってズルズルサボってました。

      結果、もう、鏡を見るのがイヤになるくらい丸くパンパンになりました。
      パンパンよりぶよぶよ?

      以前の生活に戻ったら簡単に太りましたよ。怖い怖い。

      意識&毎日続けられる方法を探っていきたいです。

      2016.06.08 20:01
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