9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.5kg 69.9kg 7% (あと6.6kg) 166.5cm 76.5kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.8% 29.9% 166.5cm 理想

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2016年06月07日

  • timo

    測定:20:00
    便通:朝1昼1

    弾丸ツアーから帰還してすぐ測定。体重には変化が少なく、何故か体脂肪率の変化すごい。不幸ダイエット?そんなのやだね。

    精進料理食べたのは一回だけ。後はダイエットを忘れてたくさん食べた。不幸があって親戚が集まるというイレギュラーな状況で「ダイエット中だから、食べません」なんて言ってたら、親戚との縁が悪い方向へ行きそうな気がした。だから、これでいい。帰ってからまた始める。



    さぁ、明日から頑張れ私!

    朝食

    だご汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    鮭ソテー、玄米ご飯、サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    トンカツ、アジフライ、ポテトサラダ、キュウリとキャベツのサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    リンゴジュース
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal08:23
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実践中のダイエット方法

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166.5cm 76.4kg

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