梅雨入りしたとは思えない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.7kg 65kg 21% (あと4.7kg) 146cm 69.7kgの体型
    体脂肪 44% 43.9% 40% 146cm 標準

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2016年06月08日

  • うい

    めっちゃ良い天気ですよ。

    もう夏本番な感じです。

    今朝の体重はギリギリ60kg台。

    午前中プールで歩く予定でしたが家の用事を済ませる事にしました。
    少しでも運動になるように工夫します。

    *・*・*・*

    《朝》
    なし

    《昼》13:00
    アクアパッツァ(鯛・アサリ・ミニトマト・長ネギ・本しめじ)
    ご飯50g
    豆腐サラダ(絹ごし豆腐・おくら・わかめ・鶏ハム・大根)

    《夜》

    《間食》

    《お通じ》○

    《運動》
    上半身をひねる
    つま先立ちでカカトの上げ下ろし

    カロリー合計:08:37
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うい
うい

146cm 68.4kg

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