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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 61.4kg 60kg 0% (あと1.4kg) 158cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年06月07日

  • kotori


    白湯

    間食
    チキンナゲット
    フライドポテト


    アボカドグラタン
    サラダ(レタス、ゆでたまご、プチトマト)
    オニオンスープ(ウインナー)

    間食
    おはぎ
    豆大福


    ヨーグルト

    1ヶ月ぶりの検診日。
    赤ちゃんも順調でひと安心だったのだけれど、医師から葉酸サプリをやめるように言われる。
    妊娠初期は推奨するけど、中期以降は不要とのこと。
    むしろ、摂り続けることによる弊害があるらしい…ちょっとビックリ…
    便秘については、お通じに水分を与える薬をもらう。
    できるだけ自力でがんばるようにして、本当にツライときだけ頼るようにしたい。

    カロリー合計:08:51
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158cm 70.4kg

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