9日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.3kg 55kg 4% (あと16.3kg) 157cm 71.3kgの体型
    体脂肪 34% 35.3% 25% 157cm 美容

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2016年06月08日

  • ばたこ

    当直明けの朝。
    体重測定のあと、朝ごはんをガッツリ食べちゃった。

    しかし、当直先に置いてる体重計と我が家のと、体脂肪率がだいぶ違うんだよねー。
    体重計の違いだな、仕方ないか。

    朝 トースト、カニカマ入りいりたまご、カレースープ、コーヒー
    昼 カツ丼、おひたし、みそしる
    ○ きなこ餅3個、アルフォート1個、コーヒー、おにぎりせんべい1枚、スイートポテト
    夜 からあげ弁当、エビフライ1個


    食べ過ぎ!
    昼ごはんの給食はカツ丼だったし、
    おやつも細々とたくさん食べちゃったし。
    それに加えて、
    親が、夜に弁当を買ってきた!またしても!!
    毎回、もう買ってこなくていいって言うてるのに、買ってくる。
    食べないわけにもいかないから、
    逆に嫌がらせとしか思えなくなってる今日このごろ。
    あーぁ。
    テンション下がるー。

    カロリー合計:09:14
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ばたこ
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