やば0608 1500m

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.5kg 48kg 43% (あと2.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 標準

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2016年06月08日

  • みか

    やはり運動しなければ、、
    今日はお酒飲まない、そしてジムに行こう。

    今日、朝ヨーグルト、昼お弁当、食菜食パン、お菓子、アイスカフェラテ、
    夜1500メートル

    昨日、朝おもち、昼トン丼、カフェラテ、よるネギトロアボカド、ハンバーグ、ナス炒め、空芯菜、ハイボール4杯くらい。
    一昨日、朝タラコスパスタ、夜お寿司、ビール、ハイボール3杯

    うーん。痩せられる気がしないけど、今のままじゃダメだ。あと1ヶ月で49キロまでいきたい。
    0608 50.5
    0625 49.5
    0703 49.0
    0716 49.0
    0730 48.5

    カロリー合計:09:15
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156cm 49.6kg

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