台無し。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 52.6kg 50kg 65% (あと2.6kg) 164cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 19.8% 0% 164cm 標準

 » 
2016年06月08日

  • kapuamaeole

    一度飲みに行っただけで、3kgも増量!!
    まぁ、すごい飲酒量だったからしかたがないか。。。

    なので調整中。
    最近、ある程度のとこまで戻すのは簡単になってきた!ので、焦りも無し!気落ちも無し!!
    今週中には戻します。

    キープできないのは筋力が少ないから!!
    とのこと。

    さ!筋トレ筋トレ!!

    一大イベントも終わり、当分飲みに行く予定も無いのでがんばろー

    誘わないでねw
    飲みすぎちゃうからwww




    運動

    ランニング
    8km

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    カロリー合計:09:17
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