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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 66.3kg 57.8kg 15% (あと8.5kg) 159cm 66.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.2% 24.5% 159cm 美容

 » 
2016年06月08日

  • coffee5.9

    夜ノンアル生活も慣れてきたなぁ~と思ったらなんと‼
    今日でDC始めて1ヶ月経ちました(о´∀`о)ノ

    1ヶ月の比較していこうと思います(*^^*)

    体重67.8→66.3(マイナス1.5㎏)
    体脂肪34.5→33.2(マイナス1.3%)

    腰回り98.5→97.5(マイナス1㎝)
    腕回り29→29(マイナス0㎝)
    もも回り57→57(マイナス0㎝)

    頑張ったかな

    カロリー合計:09:18
    •  
    • コメント1件
    • おもち おもち (ノ*ˇ∀ˇ)ノおぉ♪一ヶ月おめでとう♪

      また一ヶ月地味にやろーぜぃ(笑)
      毎月少しずつでもお互い結果出せたら嬉しい(∩´∀`)∩ワーイ
      2016.06.08 14:05
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実践中のダイエット方法

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