0日目6/8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61kg 43.6kg 1% (あと17.4kg) 153cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 17% 153cm 標準

2016年06月08日

  • じみちさん

    朝食208
    朝セット100kcal、カフェインレスコーヒーブラック、ロールパン1(108kcal)

    昼食550
     ブロッコリー(10kcal)
     カレー基準皿内の量(480kcal)
     チョコ60kcal

    おやつ230
    カフェインレスコーヒーミルク30kcal
    冷おにぎり潮140kcal
    チョコ60kcal

    夕食461
    日やご飯145
    ちーとす100
    パン216
    1449
    運動
    ez少し(体があたたまるのが分かった)

    その他
    通あり

    カロリー合計:1449kcal10:06
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じみちさん
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153cm 57.2kg

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