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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.2kg 83.2kg 75kg 0% (あと8.2kg) 161cm 83.2kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年06月08日

  • サチ

    いい加減にデブから卒業したい。
    初日はは気合を入れる為にプチ断食します!!



    明治スマートボディ カフェオレ味 81
    牛乳250ml  168



    グリコ朝食リンゴヨーグルト 107


    焼き鳥(豚バラ、砂ズリ、皮×2、軟骨)528
    キャベツ


    仕事帰り歩いて帰宅。
    キッチリ1時間半歩きました。
    足がパンパン( ̄◇ ̄;)

    夕食は焼き鳥でした。
    トータル摂取カロリーは良しかな?
    明日も頑張ろう!

    カロリー合計:868kcal11:04
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161cm 81.4kg

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