2016/06/08

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.9kg 47kg 61% (あと2.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.2% 24.3% 24% 156cm モデル

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2016年06月08日

  • ごろ

    【あさ07:40】プロテイン(79)、ヨーグルト&バナナ(150)、食パン1/2(75)
    【ひる12:40】ごはん(127)、じゃこ卵焼き(110、プチトマト(8)、チーズはんぺん(49)、えのきベーコン(80)、ほうれん草切り干し大根にんじん胡麻和え(45)、豚肉チーズ巻き(280)、グリーンリーフ(2)
    【よる19:15】塩むすび(127)
    【間食】プロテイン(79)、ビスコ(224)、レーズンクッキー(168)

    【体温】36.0

    眠い……運動するようになってから逆に寝付きが悪くなったような?
    今日もいつもより1時間早く起きてしまってすでに眠いです〜〜1日乗り切れるか心配( ̄▽ ̄)

    昨日は結局雨やんでなくて運動もなし。その分今日は頑張って運動するぞ〜〜!
    あと今日は2回目のInBody測定の予約をしてあるのです(^o^)
    ジムに通い始めて今日でちょうど2カ月!筋トレはまだ1カ月半くらいだけど、最初の測定からどれだけ変化があったか楽しみ〜♪ 筋肉増えてるといいなぁ……


    《昨日の運動》
    なし!

    カロリー合計:1603kcal11:05
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156cm 50.5kg

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