目標再設定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 53.7kg 53kg 88% (あと0.7kg) 169.9cm 53.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 24.2% 23% 169.9cm モデル

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2016年06月08日

  • みかん

    「体脂肪率23%台の数字が出現するまでダイエットDVDを続けること!」を目標にしていたのですが、1週間程で達成したのでちょっと拍子抜けです(;^_^A
    2、3ヶ月かかるだろうなぁと思っていたので。

    先週末の休みにはビュッフェで好きなものをたくさん食べたり、夕飯が予定外のトンカツだったりとむしろ太る要素たっぷりでした。

    もしやこれは巷で言うところのチートデーというものの効果なのかな?謎…(◎-◎;)


    それはさておき次の目標は「体脂肪率23%台が3日連続するまでダイエットDVDを続ける!」に再設定☆月に3回くらいできるといいな。
    しかしこれは長期戦になりそうだぞ~(-""-;)体脂肪率って簡単に下がるものじゃないし…。

    だけど私の脂肪の9割は脚についてると思うので体脂肪率が下がる=脚が痩せる!だと思って頑張るか(*_*;

    いや~やっぱり2日連続にしようかな…。(弱気)

    カロリー合計:12:18
    •  
    • コメント2件
    • まっち まっち お☆目標達成、早っっ!ですね(o^^o)
      私は結局体脂肪率は測らぬままきちゃってます^^;が、私の脂肪を見る限り23%なんてきっと遠いと思います!25-26%かな。※まさかの目分量笑
      みかんさんの成功を見ていると、脚はやはりトレーニングが効くんですね(o^^o)
      2016.06.09 18:36
    • みかん みかん > まっちさん
      まさかの目分量か~い!ヾ(^^ヘ)
      まっちさん面白すぎです‼
      下半身を鍛えれば浮腫み方も違うみたいなので、トレーニングは有効だと信じて頑張りたいですねo(^o^)o
      それにしてもまっちさんの体脂肪率が気になります(笑)
      2016.06.10 12:05
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