6月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.4kg 49kg 60% (あと4.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年06月08日

  • カレン

    なんと昨日も会うことができた♡
    幸せ。
    でも筋トレできなかったので今日からまた土曜日までがんばる!!!


    プロテイン1杯
    ゆで卵2つ


    クリーム玄米ブラン2切れ
    お茶


    サラダ
    ゆで卵1つ
    胸肉
    お茶
    プロテイン1杯

    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    カロリー合計:12:24
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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