1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 60kg 0% (あと15kg) 160cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年06月08日

  • makiko

    体が重い このままではいろいろと不安があるためダイエットを決意。
    食事と運動を記そうと思います

    朝 チョコレート一欠けら コーヒー
    昼 魚から揚げ定食
    間食 コーヒー×2 チョコレート一欠けら


    自転車 30分

    カロリー合計:13:25
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実践中のダイエット方法

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160cm 75kg

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