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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年06月08日

  • るる

    朝ごはん
    鯖の味噌煮
    白米
    昼ごはん
    白米
    とんかつ
    キャベツ

    犬の散歩 約25分

    夜ごはん
    ヨーグルト
    チーズ
    鯖の味噌煮

    生理中 カロリー合計:13:29
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実践中のダイエット方法

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162cm 55.7kg

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