6月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 56.4kg 53kg 53% (あと3.4kg) 150cm 56.4kgの体型
    体脂肪 36% 33.7% 29% 150cm 平均

2016年06月08日

  • まいにゃん

    朝→ごはん、こんにゃくの甘辛煮、サーモンのバター醤油焼き


    で、仕事でイラついて、

    昼→納豆、クリームデニッシュ

    夜→バニラアイス、サラダ、こんにゃくの甘辛煮、納豆1パック、冷奴、餃子4つ

    食べた…
    食べすぎではないか…困った。
    とりあえず、アイスとクリームデニッシュはいらなかったよね。


    最近毎日水2リットル飲むのにチャレンジしてるけど、そのおかげなのか便通が非常に良くてびっくりしてる!

    カロリー合計:15:21
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まいにゃん
まいにゃん

150cm 53.5kg

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