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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 40.4kg 41kg 100% (あと0kg) 146.8cm 40.4kgの体型
    体脂肪 36.3% 22.7% 20% 146.8cm 理想

2016年06月07日

  • さくらんぼ先生

    自宅運動
    腹筋30×4セット
    下腹部30×3セット

    カロリー合計:15:30
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実践中のダイエット方法

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さくらんぼ先生
さくらんぼ先生

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