う~ん 痩せない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 64.9kg 58kg 41% (あと6.9kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 31.9% 160cm 平均

 » 
2016年06月08日

  • nori

    う~ん・・・ダイエットをしているつもりでも
    ちっとも体重が安定しないし、下がってこないな~

    これはお昼に食べ過ぎかな~

    なので、スクワットチャレンジを始めて見る!
    昨日から! いいお尻も目指して頑張るぞ!!
    ついでに痩せてくれると良いけどね~

    スクワットなら、好きな運動に入るわね^^

    冷蔵庫にやる回数を貼り付け、チェックをしながら試みます!
    50回の昨日は早くもモモがプルプルしている感がすこーし出てきています。

    朝 チアシード入りの野菜ジュース
    昼 サラダ ささみのから揚げいっぱい ロピアメンチ一個 アーモンド効果紅茶味一本
    夜 みつ豆(100カロリー)

    カロリー合計:15:55
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