魔の1週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 52kg 46kg 50% (あと6kg) 161cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

2016年06月08日

  • happyに美活


    生理前の魔の1週間に突入。


    痩せない イライラ わさわさ 
    異常に食べたい衝動
    甘いもの欲しい衝動(最近は甘いもの得意じゃなくなったのにもかかわらず)


    昼食後が本当につらいです。
    食べたばかりでお腹はいっぱいなのに、気持ちが食べたい!食べたい!
    ってなります。
    生理前だからなのか、血糖値のせいなのか…

    とりあえず昼食後に食べてしまったもの記入

    カロリーオフアイスバニラ 1個 カロリーオフアイス抹茶1/2個
    ブラックチョコレート 1個
    キウイ
    カフェオレ2杯
    キレートレモン1杯
    ソイジョイ1/2個
    クッキー1/2個
    ナッツ5個くらい

    食べ過ぎないように、食べ過ぎても後悔しないものをと
    ぐーーーと我慢しました。

    夕方になると落ち着きます。
    この落差が恐ろしい。

    どうか、過食スイッチだけは入りませんように。

    魔の一週間、はやく過ぎ去ってくれーー





    カロリー合計:17:08
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