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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.9kg 47kg 71% (あと4.9kg) 147cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 標準

 » 
2016年06月08日

  • いちご

    やっと朝起きた時、
    熱が下がってると実感できました。

    仕事で、
    行き違い的なことがあり、
    ココロがモヤモヤしてましたが
    さきほど、上司とやっと連絡が取れて、 行き違いの素について説明くれ、
    スッキリ‼︎私の判断、間違ってなくてよかった、のと、怒られる〜と正直怯えてました…

    なんか〜♪私が悪かったのかなあと朝からモヤモヤしてたから、
    解決でき良かった。

    朝 おかゆ、はちみつ梅
    昼 酢豚、ごはん、ワカメ酢の物
    間 オレンジデニッシュ
    夜 鮭焼、湯むきトマトの予定

    連日の発熱で体重は減ってくれたけど
    (๑′ᴗ‵๑)これを増やさないよう努力をします。

    甘い物、食べなかったから→食べたくなかった。今もトローチ、のど飴以外は食べてない。

    さあ、いつまで続くかな?

    健康のありがたみを感じます。
    これからも、健康な毎日になるよう、
    身体に良いことしていかなきゃ(≧∇≦)

    カロリー合計:17:39
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      熱が下がったこと、行き違いが解決してよかったですね。

      私も体重が減ったから、増やさないように気を付けます。
      2016.06.08 20:58
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆色々と良かったですね♪

      私はちっとも体重が減りません(笑)
      2016.06.09 12:29
    • いちご いちご > やえ桜さん
      こんにちは〜♪

      ありがとうございます(*^^*)
      おかげさまでだいぶ身体は
      楽になりました。

      まだ無理したらぶり返しそうなので、
      もうしばらくは身体を休めるのを
      一番にします(๑′ᴗ‵๑)
      2016.06.09 15:58
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      ありがとうございます(*^^*)

      おかげさまでだいぶ身体は良くなり安心してます…

      体重は…なるべく今を維持できるように気をつけます。

      でも、健康第一ですね(๑′ᴗ‵๑)
      2016.06.09 16:08
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