1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 101.2kg 75kg 0% (あと26.2kg) 163.5cm 101.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年06月08日

  • たま

    絶賛リバウンドにてオマケ付き。

    今日からは一生ダイエッターを意識してリバウンド無くす事を目指します。


    朝 オートミール
    豆乳

    昼 パン マーガリン ところてん
    豆乳 コーヒー無 糖

    夜 ミニ親子丼
    冬瓜の鳥そぼろあん、なめたけ入り

    カロリー合計:18:00
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実践中のダイエット方法

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