1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48.2kg 43kg 7% (あと5.2kg) 156cm 48.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 19% 156cm 平均

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2016年06月08日

  • かおり

    間食で17アイスを食べてしまったけれど、他3食はおからクッキー。岩盤浴でたくさん汗もかいたし、お通じもきたし。なかなかいいスタートなのではないかと思います。今回買ったおからクッキーは腹持ちはいいけどとにかく美味しくなくて続くか不安…コスパが悪くても高いもののほうがおいしくて腹持ちもいいな。でも勿体無いからなくなるまで食べきります。また夜体重を測りたいと思います。

    昼食

    おからクッキー
    176kcal(8個)

    夕食

    おからクッキー
    110kcal(5個)

    間食

    17アイス
    162kcal(1個)

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    カロリー合計:448kcal18:04
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かおり
かおり

156cm 46.5kg

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