炭水化物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.2kg 59kg 14% (あと13.2kg) 168cm 72.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 168cm 平均

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2016年06月08日

  • ひなたろ

    運動は通勤と買い物で1時間半くらい

    朝 ラスク数枚 烏龍茶

    昼 唐揚げ2個とドーナツ1個、もちぷよ1個、ブラックコーヒー一杯

    貰ったチョコ3つ

    夜 トマト半分 メンチカツ1枚

    夜は炭水化物抜きます。
    いつも服のサイズLLなのでLのパンツ1枚買ってきた!

    腰まわりがキツくて泣ける…
    まずキツくなくなるように頑張ろう

    カロリー合計:18:13
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