1,894日目(2016.6.8.Wed.)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.8kg 45kg 63% (あと4.8kg) 152cm 49.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 平均

 » 
2016年06月08日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、せんべい(1枚)、菓子パン、
    昼)ご飯、カレー(玉ねぎ+しめじ+人参+厚揚げ+サバ缶)、
    間)アイスクリーム、ヨーグルト、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • 低糖質・低カロリーなゼリーとヨーグルトが登場

     シャトレーゼは、5月24日から『やさしい糖質生活 ふわふわムースのフローズンゼリー』と、『優 ... しい糖質生活 ヨーグルト』を、全国452店舗で販売している。  同社は、糖質コントロールが必要な人でもお菓子を楽しめ ... 質を約63%カットしているところが特長だ。  続いて、「やさしい糖質生活 ヨーグルト」は、砂糖の替わりにカロリーゼロのエリスリトー ... 低糖質・低カロリーなゼリーとヨーグルトが登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 都城グリーンホテル

    都城駅 ニューヨークテイスト溢れる空間で味わうゲストに楽しんでもらう『G-STYLE WEDDING』 ... 都城グリーンホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mm。
  • ゆき
  • のっち
  • ぱ味ゅ
  • mammy
  • ゆし
  • 花空
  • ka
  • saaaaaaa
  • ゆきち
  • まなたん*。
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
  • のっち
  • ぱ味ゅ
  • mammy
  • 花空
  • ka
  • saaaaaaa
  • ゆきち
  • まなたん*。
  • tama..
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
ピーチ
ピーチ

152cm 49.5kg

日記
2040
ライバル
62
被ライバル
60