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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 154.8cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm モデル

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2016年06月08日

  • ぷーこ


    アンティークのパン
    ビスコ
    しらす卵焼き

    昼 社食
    天ぷら
    サラダ
    こんにゃくの甘辛煮
    お味噌汁


    焼き鳥
    枝豆豆腐
    ミニトマト
    もずく酢

    ♡コアリズム
    ♡スクワット100
    ♡壁腕立て100
    ♡高温反復入浴

    朝から食欲もりもり!( ^ω^ )
    主人の朝ごはんの残りを食べ
    ビスコまで食べました( ^ω^ )あはは

    しっかり食べたので
    いつもの倍は働いてきました〜( ^ω^ )!

    そしてその分は昼夜で調整♡

    朝から飛ばしてしまいましたが
    ダイエットデーになってよかったです♡

    明日の朝ごはんも楽しみ♡笑

    カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント1件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは♪

      朝はたくさん食べてたくさん動いて昼夜で調整。ダイエッターって感じで素敵です♡笑

      朝ご飯を楽しみに寝るっていいですよね(*≧∀≦*)ワクワクして♪
      2016.06.09 18:32
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実践中のダイエット方法

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