199日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 97.2kg 90kg 47% (あと7.2kg) 180.6cm 97.2kgの体型
    体脂肪 30.1% 25.9% 21% 180.6cm 平均

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2016年06月08日

  • たけうま

    95キロ台定着もままならない上に体重増してしまったので、

    「1週間で3キロ減をしよう!」

    と決意。

    前回の体重97.9から一気に94.9まで気合で落とす!

    で、早速今日の体重は700グラム減少。

    明日も減らせるよう努力する。

    カロリー合計:19:06
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実践中のダイエット方法

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180.6cm 93.3kg

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