65日目《体重》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.5kg 90kg 0% (あと6.5kg) 150cm 96.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 標準

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2016年06月08日

  • ケティ

    ★昨日頂いたアドバイスを踏まえて、体重は朝量った数値を記載することにしました。
    今日は夕飯前に運動したら、おかず1品我慢できました(^^)/
    寿司とアジフライはカロリー多い・・・
    アジフライは明日の朝食です☆彡
    それにしても、ギリシャヨーグルトは美味しいなぁ♡

    《食事》
    朝)なし
    昼)カレーライス1/2、目玉焼き、キャベツ、バナナ、ギリシャヨーグルト
    夜)寿司8貫、味噌汁、炭酸水

    カロリー合計:20:31
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ 体重朝に測る様にしたのですね〜!
      私も、二年間朝に必ず測ってますよ!
      ギリシャヨーグルト美味しいですよね〜!
      アジフライ明日にしたのですね〜!
      偉い!
      わたしもアジフライ大好きで、良く食べます!
      2016.06.08 21:27
    • まり まり 私も朝でーす^^
      夜更かしすると私の朝はお昼になっちゃうけどねー(笑)
      2016.06.09 01:26
    • ケティ ケティ > まみさん
      まみさんのアドバイスのお陰です。
      朝の体重が一番軽いので。
      ギリシャヨーグルトも、
      まみさんの日記を拝読してから買ったら
      病みつきになりました(^^ゞ
      2016.06.09 07:49
    • ケティ ケティ > まりさん
      私も休みの日は朝昼ごはんなんてしょっちゅうですよ(^^)
      2016.06.09 07:50
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150cm 97.5kg

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