ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 82.2kg 75kg 0% (あと7.2kg) 163cm 82.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 163cm 標準

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2016年06月08日

  • Ken ☻ mam





    朝 : 牛肉チャーハン

    昼 : 甘辛鶏マヨのパスタサラダ
    フライドポテト、アメリカンドッグ
    ツナマヨおにぎり、味噌汁

    夜 : なし




    今日は用事があって朝イチから実家〜
    牛肉チャーハンいただきました ♡
    実家って大体なにかしら食べる物があるから有り難い ( ̄∀ ̄)


    昼はちょっと暴食しすぎ、ね…

    午前中のお通じが良すぎて、お腹の減りが昼にはピークだったのですー!
    ポテトとアメリカンドッグなんで買っちゃったかなー?て感じですが、今までの私からしたら全然買ってないほうです。まじで。

    でもまあとりあえず夜はなし(笑)
    なんだかんだ言って昼に食べ過ぎたと思ってる自分(笑)(笑)

    お腹空いたらお茶ガブ飲みしよ!




    カロリー合計:20:34
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実践中のダイエット方法

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163cm 80.4kg

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