手術後79日目〜汗かこうday〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.2kg 96.6kg 70kg 50% (あと26.6kg) 160cm 96.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年06月08日

  • マツモトデラックス

    きました。
    恒例の体重ストップ期。
    もう慣れっこだい!(*´^`)

    今日はお仕事休みだったからダックダクに汗かこうDayにしてみたー。
    午前モムチャン→半身浴
    午後モムチャン→半身浴
    こんな休日も良いねー!

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


    鶏むね肉チーズ焼き60g
    温キャベツ40g
    アスパラベーコン40g
    ヨーグルト


    レンジ蒸し200g
    ・豚肉、豆苗、舞茸
    ピクルス30g
    海老とレンコンのサラダ40g


    茶碗蒸し½個
    海老とレンコンのサラダ50g
    アスパラベーコン50g

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

    モムチャンダイエット20分×2
    半身浴40分×2


    カロリー合計:20:49
    •  
    • コメント2件
    • Rose Rose 糖質ダイエットもしてるのかな?
      2016.06.08 21:32
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > Roseさん

      糖質は意識してないのですよー。
      実は糖質がどんなものかってのもイマイチ理解してないぐらい(-∀-`; )
      2016.06.09 07:58
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マツモトデラックス

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