14日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 52.1kg 46kg 0% (あと6.1kg) 161cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

2016年06月08日

  • チョコミント

    今日で14日目☆
    今日は朝早く起きて、お散歩に行けた!!(^○^)
    お散歩にいけた一日は充実感+よく寝れる( ̄q ̄)zzz
    ストレスであんまり寝れない私にとってはすごくHAPPY☆
    愛犬の喜んでる姿も可愛くて食べたくなっちゃう\(>_<)/ぐふふふ
    食べたらまずいだろうけどね(笑)( ̄∇ ̄)
    仕事前のお散歩、できれば日課にしたいな。
    そして体重、増えてる(涙)
    生理終われば落ち着くかな。。心配だ( ; ゜Д゜)
    よし、がんばるぞーo(`^´*)


    朝☆ピザパン
    ブルーベリーヨーグルト
    野菜ジュース

    昼☆サラダ
    牧場ヨーグルト

    夜☆豆腐丼
    納豆
    青汁



    間食☆お土産のお菓子二個

    運動☆スクワット→100回足上げねじり運動→100回愛犬とお散歩→40分

    ☆明日の目標☆
    ・朝に青汁を飲む
    ・お風呂でエクササイズ


    生理中 カロリー合計:21:17
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チョコミント
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