マッスル…。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 88.7kg 50kg 8% (あと38.7kg) 156cm 88.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

2016年06月08日

  • まいしゃろん

    今日は肥満外来だった。

    昨日結局夜食して体重増加‼︎
    朝は控えめで病院へ…

    ちょっぴりちょっぴり減ってきてる
    上下あるけどのんびりといい感じ♡

    体重測定してから腹筋鍛えるために
    マッスルへ…。


    いつもよりいきなり電流強く流されて
    一気に汗が出た‼︎
    ラスト8分でMaxまで電流がアップ‼︎

    久しぶりにまた
    あの懐かしい学生時代に走った後
    横っ腹が痛くなるような
    腹筋の痛みが…。

    今日はかなり内臓脂肪に刺激与えたな♡

    昼は友達とランチ♪
    夜は控えめでウォーキング

    今日も充実した1日だった‼︎

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    ことができるが、腹直筋の奥にある腹横筋は腹筋運動では刺激しにくい。腹横筋はインナーマッスルの一つで、通常は体幹トレーニングが必要となる ... が、日常的に鍛えるために腹筋を動かして腹部をへこませる方法 ... こりの解消にも役立ちます。 歩きながらインナーマッスルを鍛える方法はありますか? 息を吐いて腹部をへこました状態をキープして ... vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化! ...

    ダイエットラボ
  • 【ドラマニア】ドロッとした恋の魔力…「不倫」ドラマが今アツい理由

    かのドラマ通かも!? 7月夏クールとなる今回は、主に女性向けの作品として、ちょっぴりドロッとした ... 草など、手に汗握る展開が散りばめられていて、ある意味、恋愛ドラマというよりミステリーを見ているのに近い感覚と ... 。若さゆえとはいえ、一度でも「ずっと一緒にいたい」と誓った懐かしくもアツい想いは、大人になるまでの間経験した ... 【ドラマニア】ドロッとした恋の魔力…「不倫」ドラマが今アツい理由 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カオ
  • かず
  • みずき
  • カリン
  • deeeeebuuko
  • るみみん
  • ダイエット成功したハルカ
  • アンブローシア
  • tomiy
  • くらげのこ
  • まり
被ライバル - 全てを見る
  • かず
  • deeeeebuuko
  • みずき
  • カリン
  • るみみん
  • ダイエット成功したハルカ
  • アンブローシア
  • tomiy
  • くらげのこ
  • まり
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
まいしゃろん
まいしゃろん

156cm 84.4kg

日記
82
ライバル
12
被ライバル
10