2016-06-08

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.4kg 48kg 12% (あと7.4kg) 151cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 28% 0% 151cm 標準

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2016年06月08日

  • 151


    生姜白湯
    野菜スープ豆腐入り
    ホットヨーグルト

    間食
    ドライフルーツとナッツ


    野菜スープ
    コーヒー

    間食
    ドライフルーツ

    ジム前
    バナナ

    寝る前
    ホットヨーグルト

    生理が終盤で少しずつ食欲が落ち着いてきた☆
    今日はもう寝よう‼︎

    運動

    ゆるいジョギング
    6km
    半身浴
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント3件
    • あーーーな あーーーな 生理もぅ少しで終わりなんですねー!!
      よいこと♡
      生理終わったら痩せやすくなるんでしたっけー??
      羨ましいーーー。
      2016.06.09 10:59
    • 151 151 > あーーーなさん

      コメントありがとうございます!

      生理終わると痩せやすくなるそうですが、私は停滞期に突入するので痩せなさそうですー‼︎
      でも、なんとか乗り切れたらなと思います‼︎

      がんばりましょー☆
      2016.06.09 12:20
    • あーーーな あーーーな > 151さん
      停滞期、早く抜けたいですよねー!!
      停滞期抜けたら、あとはスルスル落ちていくだけだし♡

      ほんと、頑張りましょー!!
      私も50㌔台に戻りたいー♡
      2016.06.09 15:30
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