2016.6.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.9kg 53kg 13% (あと12.9kg) 159cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38% 37.3% 25% 159cm モデル

2016年06月08日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    仕事の日。
    緑豊かで、若者が沢山いる環境が気に入っています。
    昼は他の部署の派遣やパートさんたちとお喋りもして、リフレッシュ。

    朝 残り物 ゴーヤチャンプル、レバー甘辛炒め ヨーグルト (500)

    昼 マカロニグラタン、サラダ (480)

    アイスティー (55)

    夕 ハムサンド (250)

    BM ○
    ジム 30分

    カロリー合計:1285kcal22:15
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 体重落ちてきてるね!! 2016.06.09 21:08
    • リーテ ラトバリタ ウルス リーテ ラトバリタ ウルス > シナモンさん

      ありがとうございます!(^^)
      が、今日増量してました…orz
      2016.06.09 22:59
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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

159cm 63.2kg

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